Omega 3 przyspiesza spalanie tłuszczu

Tłuszcze w naszym jadłospisie odgrywają ogromną rolę, gdyż są przede wszystkim dostarczycielem potrzebnej nam do funkcjonowania energii.
Trzeba jednak pamiętać o tym, aby umiejętnie dobrać dawkę i ich rodzaj. Jeśli wybierzemy nieumiejętnie, może czekać nas m.in. nadwaga, miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca, a więc liczne kłopoty.

Wówczas kierujemy swoją uwagę na dietę, zapominając często wtedy o tłuszczach, a warto zawrzeć w niej... tłuszcze.
Tak, rzecz w tym, że powinny to być te z grupy wielonienasyconych zawierających kwasy Omega 3.
One to właśnie doskonale pomogą pozbyć się zbędnych KILOGRAMÓW.
Aby zrozumieć działanie Omega 3:
 Przede wszystkim pozwalają oczyszczać wątrobę, a to z kolei powoduje, że jest ona w stanie rozkładać tłuszcze, a więc spalać je. Dodatkowo kwasy te działają na karnitynę – organiczny związek, który również pomaga pozbywać się nadmiaru lipidów. Zamknięciem procesu pozbywania się nadwagi jest wykorzystanie błonnika, którego zadaniem jest przyśpieszenie przetwarzania pożywienia.
Dodatko, Omega 3 wspierają układ odpornościowy, pracę mózgu, układu nerwowego oraz utrzymują prawidłowy poziom cholesterolu w organiźmie.

Trzeba sobie zdać sprawę, że kwestia odpowiedniego doboru diety, wpływa nie tylko na zmianę wagi, ale również na ogólny stan zdrowia.

Dlaczego Wielonienasyceniowe Kwasy Tłuszczowe Omega 3 są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak, trzeba sobie zdać sprawę,że nasz organizm ich nie wytwarza, stąd ich nazwa NIEZBĘDNE i musimy je dostarczać sami wraz z pożywieniem. Chociażby jedząc ryby morskie oraz owoce morza, które je zawierają, bądź korzystając z roślinnych dodatków np oleju.
Omega 3 nie tylko spowoduję spalanie tłuszczu, dodatkowo powoduję właściwą przemianę materii.
To zasługa Omega 3, ale, często zadajemy sobie pytanie-dieta???
A czy dam radę przejść na dietę???

Więc może po prostu - stosować produkt dostarczający Omegę 3 do naszego organizmu??

Dlatego dobrym rozwiązaniem jest NATUR DAY (Fitoterapie), zawierający optymalne składniki oraz wysoką zawartoś Omega 3. Do tego produkt posiada badania toksykologiczne.

https://viloway.com/promo-code/anngro687

W razie pytań
s.grochowina@gmail.com



Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Omega3 zmniejsza ryzyko cukrzycy typu II

Cukrzyca to schorzenie metoboliczne. Żeby zmniejszyć ryzyko, należy wprowadzić do codziennego jadłospisu odpowiednią ilość produktów bogatych w kwasy omega-3, które zwiększają wrażliwość mięśni na insulinę.
Wiemy, że na cukrzycę typu II (nieinsulinozależna) duży wpływ ma nasza dieta. Rodzaj tłuszczu w diecie ma wpływ na powstawanie oporności tkanek na insulinę, a zatem zachorowań na cukrzycę typu II. Jak jej przeciwdziałać?
Światowa Organizacja Zdrowia potwierdziła, że ryzyko zachorowania na cukrzycę można zmniejszyć dzięki diecie bogatej w kwasy omega-3. Cennym źródłem kwasu alfa-linolenowego, z którego powstają kwasy omega-3, są m.in ryby, owoce morza, orzechy włoskie, olej konopny, olej lniany oraz olej rzepakowy, który zawiera go dziesięć razy więcej niż np. oliwa z oliwek.
Dietetycy przypominają, że zalecana dawka niezbędnego kwasu ALA, z którego powstają kwasy omega-3, znajduje się w jednej łyżce stołowej oleju rzepakowego. Wystarczy dodawać go do ulubionych potraw zamiast innych tłuszczów, żeby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.
Wiem, że jest sporo wątpliwości o źródła pochodzenia rzepaku, jego upraw, więc temat pozostawiam otwarty i do decyzji własnej.

Omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), a właściwie wielonienasycone kwasy tłuszczowe, z pośród których wyróżnić można kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), których najbogatszymi źródłami są: ryby morskie, fitoplankton, kawior, owoce morza, siemię lniane, orzechy oraz niektóre rośliny. Ludzki organizm potrafi syntetyzować EPA i DHA z kwasu alfa-linolenowego (ALA), jednak proces ten jest mało efektywny i wydajny.

Kwas DHA pełni niesamowicie istotną rolę w regulacji pracy układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz odpornościowego. Przynosi ulgę w chorobach reumatycznych, wspiera powrót do równowagi hormonalnej oraz wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn. Wspiera stabilizację ciśnienie tętnicze i wspiera procesy zapobiegające powstawaniu blaszek miażdżycowych, przyczyniając się do ochrony przed tą chorobą, a także jej skutkami – zawałem serca i chorobą wieńcową. Kolejnym działaniem DHA jest wspomaganie ukrwienia mózgu i przepływu bodźców nerwowych, w tym wpływ na działanie serotoniny i dopaminy, hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. Jego ilość w mózgu zmniejsza się wraz z upływem czasu, dlatego im człowiek starszy, tym bardziej powinien dbać o uzupełnianie jego niedoborów. Zaniedbanie tego może skutkować objawami demencji oraz wahaniami nastrojów u osób starszych.

Tłuszcz diety ma znaczący wpływ na powstawanie cukrzycy typu II. W zależności od składu może przyczynić się do jej rozwoju albo w znaczący sposób zmniejszyć to ryzyko.
Badania potwierdzają, że spośród dostępnych Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych OMEGA 3 jest szczególnie zalecana w prewencji cukrzycy typu II, jak i jej powikłań. Z tego względu jest ona także polecana w diecie cukrzycowej.
Zasadą skutecznego leczenia cukrzycy jest regulacja wszystkich zaburzeń towarzyszących chorobie. Lekarze polecają osobom chorym na cukrzycę Omega 3 w zbilansowanej diecie, gdyż chroni przed groźnymi powikłaniami cukrzycy, takimi jak utrata wzroku, uszkodzenie nerek, choroby układu krążenia i serca.
W ostatnich badaniach na zwierzętach stwierdzono, że wrażliwość mięśni na insulinę jest znacznie wyższa, jeżeli w diecie znajdują się tłuszcze bogate w kwasy omega-3. Optymalny skład Omega 3 NATUR DAY, w tym wysoki poziom kwasu DHA, sprawia, że nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie.

Jedna kapsułka zawiera dobowe zapotrzebowanie na kwasy Omega-3

Jak kupić dobrej jakości Omega 3 ??

https://viloway.com/promo-code/anngro687


W razie pytań s.grochowina@gmail.com
Warto też sięgnąć po suplement diety: OptiSugar W razie pytań s.grochowina@gmail.com



Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Omega 3 a Choroba Parkinsona i Alzheimera

Choroba Parkinsona i Alzheimera są chorobami ośrodkowego układu nerwowego. Pierwsza z nich charakteryzuje się występowaniem otępienia i związana jest z zanikiem kory mózgowej. Druga jest natomiast chorobą zwyrodnieniową komórek nerwowych w istocie czarnej.
Choroba Alzheimera najczęściej występuje po 60 roku życia. W Polsce dotkniętych nią jest 250 tysięcy osób, a na świecie cierpi na nią ok. 30 milionów ludzi. Z badań epidemiologicznych wynika ,że częściej na chorobę Alzheimera zapadają kobiety. Do jej najczęstszych objawów należą: pogorszenie procesów pamięci, niezdolność do wykonywania podstawowych czynności życiowych, zmiany w zakresie osobowości i nastroju. Przyczyny choroby nie są do końca poznane. Ocenia się, że wpływ mają zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe. Na przebieg choroby mogą mieć wpływ także choroby współistniejące takie  jak choroby układu krążenia.
Leczenie Alzheimera jest ciągle problematyczne i koncentruje się głównie na zmniejszaniu objawów . Duży wpływ na tę chorobę ma również dieta. Badacze dowodzą, że stosowanie kwasów Omega-3 może pomagać w opóźnieniu wzrostu zmian patologicznych związanych z chorobą. Zaleca się również stosowanie Witaminy E, która spowalnia procesy starzenia się komórek krwi i mózgu. Bardzo ważna jest tez
Witamina B, która hamuje kurczenie się mózgu ( u ludzi starszych proces ten jest pierwszym objawem  postępującej choroby Alzheimera).
Choroba Parkinsona dotyczy 1% populacji ludzi od 40 do 60  roku życia, ale zdarza się również u ludzi młodszych. Uszkodzenie ośrodków nerwowych zaburza równowagę dwóch związków chemicznych- dopaminy i acetylocholiny. Odgrywają one podstawową rolę w przekazywaniu bodźców w układzie nerwowym.Objawy choroby Parkinsona pojawiają się i narastają powoli - stopniowo w ciągu kilkunastu lat. Na początku chorzy zauważają spowolnienie ruchowe i niezgrabność w ruchach. Pojawiają się zaburzenia pisania, zaburzenia równowagi lub trudności z wykonywaniem takich prostych czynności jak wstawanie z krzesła. Spowolnieniu ulegają procesy psychiczne. W leczeniu choroby stosuje się farmakoterapię i rehabilitację ruchową.Badania przeprowadzone przez kanadyjskich naukowców dowodzą, iż dieta bogata w kwasy omega -3 i omega -6  minimalizuje ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona i opóźnia jej rozwój. Kwasy omega stanowią budulec tkanki mózgowej. Korzystnie wpływają na pracę układu odpornościowego, pomagają w zachowaniu sprawności umysłowej oraz wpływają na jakość błon komórkowych.
Odpowiednia dieta w połączeniu z rehabilitacją psychoruchową oraz unikanie stresu może znacząco poprawić nasze szanse na uniknięcie wystąpienia tych dwóch chorób.
Omega 3 z Koenzymem Q10 NaturDay ze względu na swą zawartość jest doskonałym produktem dla osób narażonych na wystąpienie wyżej wymienionych objawów jaki i dla tych, którzy profilaktycznie chcą im zapobiegać.
Dbajmy o zdrowie nasze i naszych bliskich!
 

Jak kupić dobrej jakości Omega 3 ???

https://viloway.com/promo-code/anngro6877

Zapraszam do zapoznania z czym są witaminy Liposomalne:

http://https://viloway.com/promo-code/anngro687



s.grochowina@gmail.com
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Omega 3

Oznaki niedoboru kwasów Omega-3

Pierwszymi najbardziej widocznymi objawami braków w organizmie Omega 3 są:
Zmęczenie, zespół chronicznego zmęczenia, spadek odporności, podatność na infekcje,
brak koncentracji, pamięci, jak również zaburzenia przemiany materii.

Natomiast niedobór składników odżywczych komórki skutkuje już poważniejszymi zmianami:
- cukrzyca,
miażdżyca
nadciśnienie
zaburzenia układu krążenia
zaburzenia układu odpornościowego
arytmia
zmiany nowotworowe
zmiany zwyrodnieniowe
alergie

Dlatego warto sięgnąć po preparaty odżywcze






https://viloway.com/promo-code/anngro687





s.grochowina@gmail.com
tel. T-Mobile 604-179-597
Zapraszam na blog poświęcony profilaktyce zdrowia:
www.slawomirg11.blogspot.com




Cukrzyca to schorzenie metaboliczne. Żeby zmniejszyć ryzyko, należy wprowadzić do codziennego jadłospisu odpowiednią ilość produktów bogatych w kwasy omega-3, które zwiększają wrażliwość mięśni na insulinę. Można wprowadzić do jadłospisu olej rzepakowy lub lniany jako bogate źródło kwasu alfa-linolenowego, prekursora kwasów omega-3, a jednocześnie obfitujący w kwasy jednonienasycone, jest cennym składnikiem diety w zapobieganiu cukrzycy typu II i jej powikłaniom.
Wiemy, że na cukrzycę typu II (nieinsulinozależna) duży wpływ ma nasza dieta. Rodzaj tłuszczu w diecie ma wpływ na powstawanie oporności tkanek na insulinę, a zatem zachorowań na cukrzycę typu II. Jak jej przeciwdziałać?
Światowa Organizacja Zdrowia potwierdziła, że ryzyko zachorowania na cukrzycę można zmniejszyć dzięki diecie bogatej w kwasy omega-3. Cennym źródłem kwasu alfa-linolenowego, z którego powstają kwasy omega-3, są m.in ryby, owoce morza, orzechy włoskie, olej konopny, olej lniany oraz olej rzepakowy, który zawiera go dziesięć razy więcej niż np. oliwa z oliwek.
Dietetycy przypominają, że zalecana dawka niezbędnego kwasu ALA, z którego powstają kwasy omega-3, znajduje się w jednej łyżce stołowej oleju rzepakowego. Wystarczy dodawać go do ulubionych potraw zamiast innych tłuszczów, żeby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.
Wiem, że jest sporo wątpliwości o źródła pochodzenia rzepaku, jego upraw, więc temat pozostawiam otwarty i do decyzji własnej.

Omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), a właściwie wielonienasycone kwasy tłuszczowe, z pośród których wyróżnić można kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), których najbogatszymi źródłami są: ryby morskie, fitoplankton, kawior, owoce morza, siemię lniane, orzechy oraz niektóre rośliny. Ludzki organizm potrafi syntetyzować EPA i DHA z kwasu alfa-linolenowego (ALA), jednak proces ten jest mało efektywny i wydajny.

Kwas DHA pełni niesamowicie istotną rolę w regulacji pracy układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz odpornościowego. Przynosi ulgę w chorobach reumatycznych, wspiera powrót do równowagi hormonalnej oraz wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn. Wspiera stabilizację ciśnienie tętnicze i wspiera procesy zapobiegające powstawaniu blaszek miażdżycowych, przyczyniając się do ochrony przed tą chorobą, a także jej skutkami – zawałem serca i chorobą wieńcową. Kolejnym działaniem DHA jest wspomaganie ukrwienia mózgu i przepływu bodźców nerwowych, w tym wpływ na działanie serotoniny i dopaminy, hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie. Jego ilość w mózgu zmniejsza się wraz z upływem czasu, dlatego im człowiek starszy, tym bardziej powinien dbać o uzupełnianie jego niedoborów. Zaniedbanie tego może skutkować objawami demencji oraz wahaniami nastrojów u osób starszych.

Tłuszcz diety ma znaczący wpływ na powstawanie cukrzycy typu II. W zależności od składu może przyczynić się do jej rozwoju albo w znaczący sposób zmniejszyć to ryzyko.
Badania potwierdzają, że spośród dostępnych Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych OMEGA 3 jest szczególnie zalecana w prewencji cukrzycy typu II, jak i jej powikłań. Z tego względu jest ona także polecana w diecie cukrzycowej.
Zasadą skutecznego leczenia cukrzycy jest regulacja wszystkich zaburzeń towarzyszących chorobie. Lekarze polecają osobom chorym na cukrzycę Omega 3 w zbilansowanej diecie, gdyż chroni przed groźnymi powikłaniami cukrzycy, takimi jak utrata wzroku, uszkodzenie nerek, choroby układu krążenia i serca.
W ostatnich badaniach na zwierzętach stwierdzono, że wrażliwość mięśni na insulinę jest znacznie wyższa, jeżeli w diecie znajdują się tłuszcze bogate w kwasy omega-3. Optymalny skład Omega 3 NATUR DAY, w tym wysoki poziom kwasu DHA, sprawia, że nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie.

Jedna kapsułka zawiera dobowe zapotrzebowanie na kwasy Omega-3

Jak kupić dobrej jakości Omega 3 ??

https://viloway.com/promo-code/anngro687


W razie pytań s.grochowina@gmail.com
+48 604-179-597 Warto też sięgnąć po suplement diety:
OptiSugar
W razie pytań s.grochowina@gmail.com
+48 604-179-597

Aloes

Na początek – kilka ciekawostek o aloesie:

W aloesie znajdziemy ponad 75 substancji czynnych. Aloes jest źródłem „białego złota” czyli minerałów ORMUS. Aloes ma zastosowanie w stomatologii, poprawia pracę układu pokarmowego, skóry i zmniejsza stany zapalne w organizmie. Aloes można uprawiać samodzielnie w domu na parapecie, w razie konieczności można zrobić okład z roztartych liści, maseczkę na twarz czy opatrunek na ranę.

Aloes – dobry na wszystko

Aloes jest znany i szeroko stosowany na całym świecie. Nie ma medycyny, która, by go nie wykorzystywała, włącznie z medycyną chińską. Stosowany był w Mezopotamii w 2100 r. p.n.e., gdzie posiadał nawet glinianą tablicę akredytacji. O jego właściwościach możemy czytać również na egipskich papirusach z 1550 r. p.n.e. Ma tak szerokie zastosowanie udokumentowane badaniami, że można powiedzieć, iż aloes jest dosłownie na wszystko. Wciąż funkcjonuje jako lekarstwo na wiele dolegliwości w medycynie chińskiej, indyjskiej, afrykańskiej i japońskiej.

Sok aloesowy znany jest z dobroczynnego działania na organizm. Stosowany wewnętrznie, wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego. Ma wpływ na przyspieszenie przemiany materii, a zatem wspiera odchudzanie. Oprócz tego wpływa na regulację pH żołądka, dlatego może być wykorzystywany jako wsparcie w leczeniu symptomów wrzodów, nieżytu żołądka i stanów zapalnych układu pokarmowego. Ponadto sok z aloesu wykazuje właściwości przeczyszczające, dlatego można z niego skorzystać w przypadku zaparć. Wpływa na poprawę działania kosmków jelitowych, które odpowiadają za wchłanianie wszystkich substancji odżywczych. Sok z aloesu posiada również właściwości wspierające układ immunologiczny, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z wirusami i bakteriami. Wspomaga funkcję oczyszczania nerek, wątroby oraz skóry. Wchłania szkodliwe toksyny, które są wydalane z organizmu. Ponadto sok z aloesu wspiera poprawne funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego, wpływając na poprawny poziom złego cholesterolu oraz na regulację ciśnienia krwi.

W Polsce aloes zwyczajny (łac. Aloe vera) znamy jako wieloletnią roślinę pokojową o dość dyskusyjnej urodzie. Grube, podłużne, mięsiste liście o krawędziach przypominających piłę zawierają w środku galaretowatą substancję, której skład i właściwości zasługują jednak na powszechny poklask. Co ciekawe, na ponad 200 gatunków aloesu, tylko 4 nadają się do stosowania przez ludzi. Najpopularniejszym z nich jest właśnie aloes zwyczajny.

Aloes zwyczajny jako roślina uprawna

Alternatywną nazwą dla aloesu zwyczajnego jest aloes barbadoski, choć roślina nie pochodzi z tamtych terenów. Według niektórych źródeł wywodzi się z dorzecza Nilu, Półwyspu Arabskiego bądź z afrykańskiej wyspy Sokotra i obszarów z nią sąsiadujących, lecz obecnie uprawiany jest na całym świecie. Jego plantacje tworzy się na południu Stanów Zjednoczonych, na Kubie, Haiti, Dominikanie, Karaibach, w Meksyku, Wenezueli, Hiszpanii, Indiach, Chinach i innych krajach o klimacie podzwrotnikowym. Pierwsze powstały w 1912 roku na Florydzie. Zbiera się liście liczące co najmniej 4 lata, ale nie starsze niż 5. Ich masa osiąga nawet 2 kilogramy

Aloes należy do rodziny Asphodelaceae Liliaceae lub Aloaceae. Z powodu różnych sposobów klasyfikacji, wyróżnia się w zależności od źródeł literaturowych 300-420 gatunków. 20 gatunków aloesu uważa się za lecznicze, a najbardziej popularnymi są aloes zwyczajny (Aloe barbadensis Mill., nazywany też Aloe vera L.) i aloes drzewiasty znany z naszych domowych parapetów (Aloe arborescens Mill.). Wszystkie aloesy z wyjątkiem Aloe vera są pod ochroną. Roślina ta pochodzi z krajów śródziemnomorskich, ale można ją obecnie spotkać w klimacie tropikalnym i subtropikalnym. Aloes drzewiasty z powodzeniem można uprawiać na domowym parapecie, lubi podłoże w 50% składające się z ziemi i 50% pisaku lub po prostu gotowe podłoże dla kaktusów. Aloes nie lubi nadmiernego podlewania i poza tym nie wymaga specjalnych zabiegów pielęgnacyjnych. Jest łatwy w uprawie i rzadko choruje. Można zatem uprawiać go w domu i cieszyć się jego leczniczymi właściwościami za tzw. darmo. Rzadziej spotykany, ale również możliwy w uprawie parapetowej jest aloes zwyczajny. Oba gatunki mają podobne właściwości lecznicze. Należy pamiętać, że rośliny osiągają swoją moc leczniczą dopiero po trzech lub czterech latach wegetacji. Wtedy mają najwięcej polisacharydów i flawonoidów.

Miąższ aloesu
Miąższ liści aloesu składa się 96% z wody i 4% suchej masy, w której znajduje się ogromna ilość aktywnych składników. 73% suchej masy to błonnik, a niemal 17% to popiół. Zadziwiające jest, że tak niewielka ilość jaką jest 10% z suchej masy, której jest 4% w aloesie, czyli 0,4g liścia aloesu ze 100g produktu ma tak niesamowite właściwości. Pomimo, iż starałam się znaleźć coś negatywnego znalazłam niemal tylko same pozytywy. Do tej pory nie spotkałam się z żadnym produktem, który miałby tak szerokie, a do tego udokumentowane badaniami naukowymi działanie.


W aloesie znajdziemy małe ilości kwasów tłuszczowych, w tym: arachidonowy, linolowy, γ-linolenowy, mirystynowy, kaprylowy, palmitynowy i stearynowy. Kwas γ-linolenowy ma działanie przeciwzapalne, przez co wykorzystuje się go w autoimmunologii, chorobach neurodegeneracyjnych, metabolicznych, jak również w problemach skórnych i hormonalnych. Kwasy tłuszczowe mirystynowy i kaprylowy znamy z osławionych właściwości kokosa. Wpływają bardzo korzystnie na nabłonek przewodu pokarmowego, działają immunomodulująco, bakterio- i grzybostatycznie.


75 aktywnych substancji
Aloes zawiera ponad 75 potencjalnie aktywnych składników, które się identyfikuje w roślinach i według Światowej Organizacji Zdrowia jest najbardziej biologicznie czynną rośliną. W aloesie znajdziemy:
Witaminy B1, B2, B6, C, β-karoten, cholina, kwas foliowy, α-tokoferol, niektóre źródła podają, że zawiera również witaminy: B3 oraz witaminę B12, ale nie brałabym tego poważnie, w szczególności co do witaminy B12.
Minerały: wapń, chlor, chrom, miedź, żelazo, magnez, , magnez, mangan, potas, fosfor, sód i cynk.
Węglowodany: mannan czysty, mannan acetylowany, glukomannan acetylowany, glukogalaktomannan, galaktan, galaktogalakturan, arabinogalaktan, galaktoglukoarabinomannan, substancje pektynowe, ksylan, celuloza.
Sacharydy: mannoza, glukoza, L-ramnoza, aldopentoza
Aminokwasy: alanina, arginina , kwas asparaginowy , kwas glutaminowy , glicynę, histydynę, hydroksyprolinę, izoleucynę, leucynę, lizynę , metioninę , fenyloalaninę , prolinę , treonina , tyrozyna i walina.
Białka: lektyny, substancje podobne do lektyny.
Antrachinony/antrony: aloeemodyna, kwas aloesowy, antranol, aloina A i B (barbaloiny – gorzki smak), izobarbaloina, emodyna
Enzymy: fosfataza alkaliczna, amylaza, karboksypeptydaza, cyklooksydaza, cyklooksygenaza, lipaza, oksydaza, karboksylaza fosfoenolopirogronianowa, dysmutaza ponadtlenkowa.
Inne substancje: kwas arachidonowy, kwas γ-linolenowy, steroidy (kampesterol, cholesterol, sitosterol), triglicerydy, triterpenoidy, gibereliny, ligniny, sorbinian potasu, kwas salicylowy, kwas moczowy.
Każdy z tych związków ma swoje biologiczne oddziaływanie na organizm, ale podejrzewa się, że w aloesie kluczowe znaczenie może mieć również synergizm substancji, który nie został dokładnie poznany.
Polisacharydy
W skład żelu aloesowego wchodzą polisacharydy, których skład jest zmienny w zależności od gatunku, metod uprawy i rejonu, z którego roślina pochodzi. Mają działanie odtruwające, lekko przeczyszczające i wzmacniające system immunologiczny poprzez stymulację limfocytów typu B do produkcji przeciwciał. Indukują opsoniny (przeciwciała) we krwi, które usprawniają proces fagocytozy poprzez zmianę napięcia powierzchniowego błony komórkowej bakterii, co ułatwia ich pochłanianie przez krwinki białe. Jednym z niesamowitych polisacharydów, do tej pory mało poznanym jest acemannan. Wykazano, że posiada następujące właściwości: immunomodulujące poprzez zwiększenie poziomu przeciwciał, przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe, zwiększające aktywność limfocytów typu T o 50%, zwiększające aktywność makrofagów, co prowadzi do szybszego gojenia się ran. Z kolei zawarty w aloesie polisacharyd mannoza może osiągać korzystne efekty w zwalczaniu Candidy. Dla naszych jelit jest również prebiotykiem, który wspomaga pożyteczną florę bakteryjną.
Polifenole
Barbaloina i inne produkty szlaku fenylopropanoidowego są to związki polifenolowe i wykazują działanie przeciwutleniające poprzez hamowanie reakcji wolnorodnikowych oraz reakcji peroksydacji lipidów. Zawarte w aloesie witamina C, beta karoten oraz witamina E również wspomagają te procesy.
Enzymy
Dodatkową ochronę przeciwko stanom zapalnym zapewniają zawarte w aloesie enzymy, w tym dysmutaza ponadtlenkowa (SOD), o której wspomniałam również w artykule na temat młodego jęczmienia. Ma ona silne działanie odtruwające, neutralizujące wolne rodniki, a w naszym organizmie obok glutationu jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Kolejny cennym aloesowym enzymem jest karboksypeptydaza, która zmniejsza odczyny zapalne i alergiczne .




Antrazwiązki (antraglikozydy)
Obecne w liściach aloesu antraglikozydy, m.in. izobarbaloina, antracen, emodyna, ester kwasu cynamonowego, kwas chryzofanowy, barbaloina, antranol, kwas aloesowy, aloeemodyna, olejki eteryczne oraz rezistannol działają przeciwbólowo, przeczyszczająco, mają działanie przeciwbakteryjne (Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori), grzybobójcze (Aspergillus niger, Cladosporium herbarum, Fusarium moniliforme, Trichophyton mentagrophytes) i wirusobójcze.
Sterole
Sterole mają działanie przeciwzapalne, a jeden z nich lupeol działa jako środek antyseptyczny i przeciwbólowy, ma również udokumentowane działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i antybakteryjne.
Wpływ na układ pokarmowy
Aloes pobudza wzrost dobroczynnych bakterii Lactobacillus. Sok z aloesu w stężeniu 5% promuje wzrost L. acidophilus, L. plantarum i L. casei . Aloes hamuje rozwój streptokoków, grzybów Candida albicans, gronkowców, jak również Helicobacter pylor, Salmonella, Shigella. Żel działa również prebiotycznie na florę jelitową. Ponadto działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwdrobnoustrojowo, przyśpiesza gojenie nadżerek i owrzodzeń śluzówki żołądka i jelit. Wspomaga leczenie choroby Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Niestety nie wszystkie badania pokazują istotną statystycznie poprawę stanu zdrowia w porównaniu z grupą kontrolną.


Wpływ na regulację wagi i glukozy
Żel z aloesu może wpływać na poziom insuliny zmniejszając go, ponadto ma wpływ na florę bakteryjną – poprawiając ją i na zmniejszenie stanów zapalnych. Spożywanie aloesu może zatem zmniejszyć insulinooporność. Przeprowadzone dwumiesięczne badanie w Indiach na 5000 pacjentów (2/3 diabetycy), którzy spożywali codziennie 100g świeżego miąższu aloesu wykazało stabilizację porannych i poposiłkowych poziomów glukozy u wszystkich z wyjątkiem 177 pacjentów. Pod wpływem spożywania aloesowego żelu w grupach badanych zaobserwowano korzystniejszy profil lipidowy.


Wpływ na Skórę
Aloes stosuje się na: otarcia, trądzik, problemy ze stawami (bóle, opuchlizna), przebarwienia, pieprzyki, oparzenia, egzemę, atopię, hemoroidy, ukąszenia, poparzenia meduzy, poparzenia bluszczem i innymi roślinami, łuszczycę, blizny, alergie skórne, nowotwór skóry, gronkowiec, trudno gojące się rany, rozstępy, pękające naczynka, żylaki, oparzenia słoneczne . Aloes okazuje się również skuteczny w leczeniu odmrożeń oraz oparzeń po rentgeno- i radioterapii. W przypadku ukąszeń owadów, wystarczy zerwać liść rośliny, rozetrzeć i przyłożyć na miejsce ukąszenia. Odnotowano dużą skuteczność w opryszczce narządów płciowych, łuszczycy, wirusie brodawczaka ludzkiego, łojotokowym zapaleniu skóry, aftowym zapaleniu jamy ustnej, suchości, liszaju płaskim, odmrożeniach, oparzeniach, gojeniu ran i stanach zapalnych.


Zawarty w aloesie glukomannan (polisacharyd bogaty w mannozę) i giberelina (roślinny hormon wzrostu), wchodzą w interakcje z receptorem czynnika wzrostu w fibroblastach, stymulując tym samym jego aktywność i proliferację, co z kolei zwiększa syntezę kolagenu po miejscowym i doustnym podaniu. Pod wpływem doustnego i miejscowego stosowania aloesu wzrasta synteza kwasu hialuronowego i siarczanu dermatanu (dawniej siarczan chondroityny) w tkance gojących się ran. Są również badania, które wskazują że suplementacja aloesem i przyśpieszone gojenie się może wynikać ze zwiększonego dopływu krwi, jak również zwiększonej aktywności fibroblastów i proliferacji kolagenu. Poprzez te właściwości również uważa się, że aloes może mieć działanie przeciw starzeniowe dla skóry. Mukopolisacharydy zawarte w aloesie pomagają wiązać wilgoć przez co skóra jest lepiej nawilżona.


Stomatologia
Aloes odgrywa znaczącą rolę w stomatologii, np. w leczeniu liszaja płaskiego, zwłóknień, nawracających aft, zapaleniu wyrostka zębodołowego, przyzębia, itp. W badaniach zostało potwierdzone szybsze gojenie się ran (np. po radioterapii), owrzodzeń, zmniejszona częstotliwość występowania stanów zapalnych np. w leczeniu kanałowym. Aloes może być stosowany jako alternatywny środek do leczenia zapalenia śluzówki wywołanej promieniowaniem czy kandydozą, płyny z aloesem wspomagają leczenie zapalenia dziąseł.

https://viloway.com/promo-code/anngro687

Morinda , Noni, Morwa Indyjska

Morwa indyjska (noni) (Morinda citrifolia L.) – gatunek rośliny z rodziny marzanowatych. Pochodzi z Azji i Australii, ale została szeroko rozprzestrzeniona, głównie w strefie międzyzwrotnikowej. Jest tradycyjną rośliną leczniczą na Polinezji. Wykorzystywana jest jako lecznicza i barwierska.

Naukowa nazwa rodzajowa Morinda citrifolia. Na różnych obszarach nosi nazwę Noni (Hawaje), Nono (Tahiti), Mengkudu (Indonezja), Kura (Fidżi) lub Bartundi बारतुन्डी (w języku hindi).



Noni jest nierozerwalnie związana z historią tradycyjnej medycyny ludowej na obszarze Polinezji.
Występuje ona również jako roślina lecznicza w wielu innych regionach, takich jak: Filipiny, Indochiny, Indie, wyspy Oceanu Indyjskiego, Malediwy, Seszele, Mauritius, Madagaskar, Zanzibar oraz dalej w kierunku wschodnich wybrzeży Afryki


Owoce Noni zawierają szereg związków fitochemicznych, które są obecnie badane pod kątem ich przydatności terapeutycznej.

Jednym z nich jest, występujący tylko w Noni, polisacharyd noni-ppt. Badania nad nim przeprowadzone wykazały, że ma on działanie immunomodulacyjne oraz przeciwnowotworowe i jako taki powinien być rozpatrywany jako uzupełnienie konwencjonalnej terapii przeciwnowotworowej.
Drugim badanym związkiem jest skopoletyna. Wykazuje ona działanie przeciwzapalne poprzez blokowanie produkcji cytokin, antyoksydacyjne, hepatoochronne oraz spazmolityczne. Badania wykazały również, że skopoletyna uruchamia proces apoptozy zmienionych leukocytów w białaczce.
Kolejną, stosunkowo niedawno odkrytą w Noni, grupą związków są irydoidy. W największej ilości występują dwa: kwas deacetylasperulozydowy (DAA) oraz kwas asperulozydowy (AA). Związki te wykazują m.in. działanie anty-klastogeniczne (zapobieganie pękaniu chromosomów), anty-nocyceptywne, przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe.
Należy równocześnie mieć na uwadze, że żaden z produktów zawierających noni, dopuszczonych do obrotu zarówno na terenie Unii Europejskiej jak i USA, nie został zarejestrowany jako lek. To oznacza, że zabronione jest wymienianie chorób czy dolegliwości w promowaniu tych produktów.




Zapraszam do zapoznania z produktem z ekstraktów roślinnych:

https://naturday.pl/product/optivittal/3303387

Żyć Zdrowo

ZDROWE ŻYWIENIE I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA



Zastanawiając się nad tematem ZDROWE ŻYWIENIE, nie sposób skierować swoich myśli na sklepy ze zdrową żywnością........no właśnie, skoro powstają sklepy ze zdrową żywnością, co w takim razie kupujemy w tych pozostałych ............. czy w ogóle się zastanawiamy nad tym???, czy bierzemy pod uwagę, że sklep ze zdrową żywnością musi otrzymać specjalne, kosztowne zezwolenia, a pozostałe są z takiego przepisu zwolnione????

A skoro taki sklep nie sprzedaje innej żywności, to jak kupić taką gdzie indziej ???????

Co kupujemy w tych pozostałych – powtórzę to pytanie ??????????????????

A jeśli nie możemy sobie na inny wariant pozwolić, czym zrekompensować szkody w organizmie ????

Niestety dodatki żywieniowe podnoszące wydajność producentów zbierają straszliwe żniwo w zdrowotności konsumenta, czyli każdego z nas .............
A nie kupując w sklepach ze ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ, tylko w tych pozostałych, na które jesteśmy skazani, skazujemy się na chorobę..........Pytanie, czy robimy to świadomie ?????

Czy w związku z tym jesteśmy skazani na suplementację ????

Zanim przejdę do przemyśleń, proszę abyśmy nie koncentrowali się na tym, co może dać nam suplementacja ..........

Wprowadzając nas w zagadnienia zdrowe żywienie, chciałbym uzmysłowić czym jest szkodliwy składnik dodawany do jedzenia.

Dla przykładu omówię tylko kilka grup

E 131, E 142, E 210, E 211, E 212, E 213, E 214, E 215, E 217, E 239, E 330 są rakotwórcze, zatem, czy nie wiemy czym jest nowotwór, czy należy omawiać takie zagadnienie.
Przecież jesteś tym co jesz ....................

E 104, E 105, E 122, E 141, E 150, E 151, E 171, E 173, E 180, E 230, E 231, E 232, E 233, E 240, E 241...............
wywołujące alergię, wysypki, zmiany w ciśnieniu krwi, ...................czy muszę omawiać ?????

Przecież jesteś tym co jesz ......................


składniki chemiczne wywołują arytmie serca, choroby metaboliczne (np. Cukrzycę), chorobę Parkinsona, zmiany zwyrodnieniowe stawów, atopowe zapalenie skóry .....................

Nasz organizm nie jest w stanie przetworzyć tych składników, które z czasem gromadząc się w organizmie przyczyniają się do szeregu chorób, określanych mianem „chorób cywilizacyjnych”.
Co to znaczy ??? otóż jak organizm ma przesyt, to zmiany, które wywoła nazywane są chorobą, czyli odstępstwem od równowagi organizmu, tzw homeostazy. Powstają w skutek wielu lat odkładania się różnych substancji w organizmie.




Dostarczając pożywienia do organizmu, dajemy paliwo do codziennych procesów życiowych, ale czy dajemy paliwo dobre jakościowo. My na to nie zwracamy uwagi, ale każdy kierowca od razu zauważa, że zatankował benzynę kiepskiej jakości. Samochód nie ma siły jechać, krztusi się, gaśnie, szarpie.............czy nasz organizm nie reaguje podobnie, nie jesteśmy przemęczenie, brak koncentracji, bóle głowy, syndrom chronicznego zmęczenia ?????

Właśnie, to tak jakby w samochodzie zapala się czerwona kontrolka, to jedziemy czym prędzej do serwisu, bo coś może się zepsuć, a naszą czerwoną kontrolkę, wykręcamy, udając, że kryzys został zażegnany, a później jesteśmy zaskoczeni, że części zamiennych brak..........

Właśnie........cukrzyca, nadciśnienie, osteoporoza ?????????? jak to możliwe, ja zdrowy człowiek, ba - okaz zdrowia mam brać tabletkę i to do końca życia ???????? i ciągłe badania ???????? coś przecież nie tak........

Szukamy wówczas wytłumaczenia........


A może trzeba było się zastanowić kilka lat wcześniej, może Ty jako młody rodzic powinieneś się zastanowić co podajesz swojemu dziecku ????


Popatrzmy

Barwniki – grupa E100
E 102 tartrazyna
Występowanie: napoje w proszku, sztuczne miody, esencje owocowe, musztardy, napoje bezalkoholowe, zupy w proszku, galaretki, dżemy;
Działanie: u astmatyków może powodować reakcje alergiczne, bezsenność, depresję, nadpobudliwość i dekoncentrację. W połączeniu z benzoesanami jest podejrzewany o wywoływanie ADHD u dzieci.
E 104 żółcień chinolinowa
Występowanie: napoje gazowane, cukierki na kaszel, lody, galaretki do ciast;
Działanie: powoduje wysypkę, zaczerwienienie, nadpobudliwość u dzieci, podejrzewany o wywoływanie nowotworów wątroby. Niebezpieczny dla astmatyków i osób uczulonych na aspirynę.
E 110 żółć pomarańczowa
Występowanie: gumy do żucia, żele, musztardy, zupy w proszku, marmolady, płatki zbożowe, marmolady;
Działanie: powoduje nasilenie objawów astmy, podejrzewany o wywoływanie nowotworów wątroby i nadpobudliwości u dzieci.
E 122 azorubina
Występowanie: aromatyzowane napoje, lody, budynie, wyroby piekarnicze i cukiernicze;
Działanie: niebezpieczny dla astmatyków, może powodować nadpobudliwość.
E 123 amarant
Występowanie: ciasta w proszku, płatki zbożowe, kasze, kolorowe napoje alkoholowe, kawior, galaretki, napoje, przetwory z czarnej porzeczki;
Działanie: niebezpieczny dla astmatyków, ma działanie mutogenne, podejrzewany o działanie rakotwórcze.
E 124 czerwień koszenilowa
Występowanie: kolorowe napoje alkoholowe, lody, wyroby piekarnicze i cukiernicze, desery, budynie w proszku;
Działanie: niebezpieczny dla astmatyków, może powodować nadpobudliwość u dzieci.
E 127 erytrozyna
Występowanie: owoce konserwowane zawierające wiśnie, koktajle wiśniowe;
Działanie: dekoncentracja, trudności w nauce, niebezpieczny dla osób z chorą tarczycą.
E 131 błękit patentowy
Występowanie: barwione słodycze, lody;
Działanie: niebezpieczny dla alergików, powoduje uwalnianie histaminy.
E 132 indygotyn
Występowanie: słodycze, herbatniki, lody, wypieki, napoje;
Działanie: reakcje alergiczne, nadpobudliwość, podejrzewany o działanie rakotwórcze.
E 142 zieleń

Występowanie: słodycze, lody, kremy;
Działanie: reakcje alergiczne, astmatyczne.
E 150a – E150d karmel
Występowanie: słodycze, alkohole, herbaty rozpuszczalne;
Działanie: problemy żołądkowo-jelitowe, może prowadzić do nadpobudliwości.
E 151 czerń brylantowa
Występowanie: wyroby cukiernicze, ikra rybia (farbowanie kawioru), galaretki;
Działanie: niebezpieczny dla osób nadwrażliwych na salicylany, może być przekształcony w jelicie do szkodliwych związków.

E 173 aluminium
Występowanie: stosowany tylko do powlekania cienką warstwą powierzchni zewnętrznych ozdób ciast i tortów;
Działanie: może powodować chorobę Alzheimera, choroby nerek i płuc, toksyczny dla układu krwionośnego, rozrodczego i nerwowego.
E 180 litorlubina
Występowanie: sery;
Działanie: reakcje alergiczne, nadpobudliwość, bezsenność, pokrzywka, katar sienny, problemy żołądkowo-jelitowe.

Konserwanty – grupa E200
E 210 kwas benzoesowy i benzoesany (E211, E 212, E213)
Występowanie: soki owocowe, galaretki, napoje, margaryny, sosy owocowe i warzywne, konserwy rybne, koncentraty pomidorowe;
Działanie: reakcje alergiczne, wysypki, podrażnia śluzówkę żołądka i jelit, podejrzewany o działanie rakotwórcze, niebezpieczny dla osób uczulonych na aspirynę.
E 214 ester etylowy kwasu p-hydroksybenzoesowego
Występowanie: przetwory rybne, margaryny, żelatyna spożywcza, warzywa i owoce, pasty do zębów;
Działanie: reakcje alergiczne, podejrzewany o działanie odurzające i wywoływanie skurczów mięśni.
E 220 dwutlenek siarki i siarczany (E221, E222, E223, E224, E226, E227, E228)
Występowanie: suszone owoce, wiórki kokosowe, przyprawy, naturalne soki owocowe, koncentraty owocowe, chrzan, przetwory ziemniaczane;
Działanie: powodują stratę witaminy B12, reakcje alergiczne, nudności, bóle głowy, zakłócają pracę jelit, podejrzewane o wywoływanie ataków astmy.
E 230 bifenyl, E 231 ortofenylofenol, E 232 ortofenylofenolan sodu
Występowanie: owoce cytrusowe (stosowane przeciwko rozwojowi grzybów na owocach, do impregnowania skórek, jako środek insektobójczy);
Działanie: reakcje alergiczne, zakłócenie czynności skóry.
E 249 azotyn III potasu E 249 i E 250 azotyn III sodu
Występowanie: mięsa, wędliny, ryby;
Działanie: powstawanie nowotworów, astmy, zapalenie nerek, zawroty głowy, problemy behawioralne, szkodzą przy nadciśnieniu, E250 utrudnia transport tlenu przez krew.
E 251 azotan V sodu i E 252 azotan V potas
Występowanie: wędliny, mięsa, sery;
Działanie: duszności, sinienie powłok skórnych, astmę, zapalenie nerek, zawroty głowy, problemy behawioralne, mogą przekształcić się w azotyny, niebezpieczne przy nadciśnieniu.


Przeciwutleniacze – grupa E300
E 310 galusan propyl, E 311 galusan oktylu, E 312 galusan dodecylu
Występowanie: płatki ziemniaczane, guma do żucia;
Działanie: reakacje alergiczne, wysypka.
E 320 BHA, E 321 BH
Występowanie: frytki, ciastka i ciasta wieloowocowe;
Działanie: zwiększają poziom cholesterolu we krwi.
E 335 winiany sodu, E 336 winiany potasu
Występowanie: wyroby cukiernicze i piekarskie;
Działanie: mogą działać przeczyszczająco.
Emulgatory - grupa 400
E 400 kwas alginowy
Występowanie: dodawany do produktów dla niemowląt, dżemów, galaretek, marmolad, budyniów;
Działanie: obniżenie poziomu składników mineralnych w organizmie, niebezpieczny dla kobiet w ciąży.

E 407 karagen
Występowanie: śmietanki pasteryzowane, dżemy, galaretki, marmolady, mleka w proszku, mleka zagęszczone;
Działanie: owrzodzenia układu pokarmowego, zmniejszenie wchłaniania składników mineralnych (np. potasu), działa przeczyszczająco. Nie powinien być spożywany przez dzieci.
E 450 difosforany
Występowanie: sól, przetwory mięsne, aromatyzowane napoje, sosy, owoce kandyzowane, chipsy, mleka zagęszczone, zupy i herbaty w proszku, gumy do żucia, cukier puder;
Działanie: może zmniejszać przyswajalność żelaza, magnezu i wapnia, pogłębia osteoporozę, pogarsza metabolizm.
E461 Metyloceluloza
Występowanie: wędliny, mięsa, ryby;
Działanie: może wywołać problemy jelitowe, zaparcia, biegunkę.


Wzmacniacze smaku – grupa 600
E621 glutaminian sodu MSG
Występowanie: koncentraty spożywcze, zupy i dania w proszku, przyprawy, sosy w proszku, sosy sojowe, wędliny, konserwy;
Działanie: może nasilać problemy astmatyczne, powodować bóle głowy, przyspieszone bicie serca, pogorszenie wzroku, nudności, bezsenność, osłabienie, otyłość.
E622 glutaminian potasu
Występowanie: koncentraty spożywcze, zupy i dania w proszku, przyprawy, sosy w proszku, sosy sojowe, wędliny, konserwy;
Działanie: bóle głowy, przyspieszone bicie serca, pogorszenie wzroku, nudności, bezsenność, osłabienie, otyłość.

E631 inozydian sodu
Występowanie: koncentraty spożywcze, zupy i dania w proszku, przyprawy, sosy w proszku, sosy sojowe, wędliny, konserwy, produkty o obniżonej zawartości soli;
Działanie: niewskazany dla osób z kamicą nerkową.
Preparaty zastępujące cukier
E 951 aspartam
Występowanie: napoje bez cukru, dietetyczne produkty mleczne, soki owocowe bez cukru, desery bez cukru, wybory cukiernicze, piwa bezalkoholowe, dżemy, marmolady, musztardy, galaretki, sosy, konserwy rybne, pieczywo, płatki zbożowe;
Działanie: może powodować białaczkę, choroby układu nerwowego, raka płuc, raka piersi. Niewskazany dla osób w wrażliwym przewodem pokarmowym.
E 954 sacharyna
Występowanie: napoje bez cukru, dietetyczne produkty mleczne, soki owocowe bez cukru, desery bez cukru, wybory cukiernicze, piwa bezalkoholowe, dżemy, marmolady, musztardy, galaretki, sosy, konserwy rybne, pieczywo, płatki zbożowe; jako dodatek do produktów dla dietetyków;
Działanie: może powodować nowotwory pęcherza.


Kupując jogurt, serek homogenizowany, co serwujemy sobie i swoim najbliższym ????

Popatrzmy jaki skład mają nasze ulubione przekąski, w dodatku chętnie kupowane dzieciom.

Produkty, które mają dać nam energię oraz wszystkie cenne pierwiastki, a mają również duże zawartości cukru:

sztuczne wsady owocowe – owoce w jogurtach mogą być naturalne, ale w większości są to substancje wzbogacone o barwnik i aromat imitujący konkretny owoc; wsady mogą zawierać także cukier lub szkodliwy syrop glukozowo-fruktozowy;
aromaty i barwniki – smak i wygląd jogurtu jest najczęściej wynikiem dodania sztucznych związków chemicznych: smakowych;
zagęszczacze – swoją “jedwabistą” gęstość jogurty zawdzięczają najczęściej substancjom zagęszczającym, tj. skrobia ziemniaczana, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, pektyna, karagen.
Barwniki, konserwanty, emulgatory… Znajdują się nie tylko w czipsach i coli, ale także w produktach, które mogą wydawać się “zdrowe”. Na przykład w bakaliach znajdziemy konserwant E220 – dwutlenek siarki, w wodach smakowych i serze E211 – benzoesan sodu, a w płatkach zbożowych i kaszach E123 – amarant.

Wydawałoby się, że jedząc ser dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych np wapń
Wapń – spełnia podstawową rolę w prawidłowym wzroście i mineralizacji kości, w prawidłowym kurczeniu się włókien mięśni i w krzepnięciu krwi. Wapń jest również istotny dla prawidłowej mineralizacji zębów. Niedobór wapnia prowadzi do bólu mięśni, niekontrolowanych skurczów mięśni i zmniejszenia gęstości kości, zębów. Dostarczając wraz z serem wapń, dostarczamy rakotwórczy chemiczny komponent E 211 Przy okazji omówienia wapnia, warto zwrócić uwagę na magnez, mangan, selen
Magnez – odgrywa ważną rolę w strukturze i prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego ciała. Jest potrzebny w ponad 300 reakcjach metabolicznych, również podczas produkcji energii. Niedobór magnezu powoduje spadek wartości wapnia, niski poziom hormonu tarczycy, niski poziom potasu, ubywanie sodu.
Mangan – to pierwiastek zarówno odżywczy jak i trujący. Jego znaczenie w organizmie jest w postaci prawidłowej mineralizację kości, odpowiada za gojenie ran, jest przeciwutleniaczem. Odpowiada na metabolizm węglowodanów, aminokwasów, cholesterolu. Niedobór jak również przesyt tego pierwiastka to zaburzenia wzrostu, układu płciowego, tolerancji glukozy.
Selen – silny antyoksydant, jego 10 % spadek w organizmie podnosi ryzyko zachorowania na nowotwór aż o 50 % !!!!!!!!!!! Szukając tego pierwiastka skupimy się na bakaliach, do których dodaje się E 220, zakłócający pracę jelit..................


Podam też przykład kupowanego chętnie ze względu na smarność produktu o nazwie MASMIX
Połączenie tłuszczy trans i cis, które organizm może strawić tylko osobno, nigdy nie da enzymów przeciwstawnych.
Czyli warto zwrócić uwagę na właściwe połączenie produktów i nie łączyć ich w menu.
Często łączymy białko z węglowodanami, czyli nie tylko kupujemy produkty z żywnościowego punktu za niestrawialne, ale sami takie przyrządzamy sobie posiłki. Warto też popatrzeć na cykle pracy organizmu.

Od 4-tej rano do 12-stej nasz organizm nastawiony jest na wydalanie
od 12-stej do 20-stej na przyjmowanie
od 20-stej do 4-tej na przetwarzanie
Sama biologia pokazuje jak powinniśmy funkcjonować i zachowywać pewne schematy.






Zdrowa żywność i zdrowe odżywianie


Kiedyś z 1kg (jednego) mięsa produkowano 700 gram szynki. W chwili obecnej nawet 4kg (cztery)
A jak wygląda produkcja sera, chleba, masła .....................
Kiedyś pomidory, cytrusy kupowało się w sezonie, teraz 24 godziny na dobę.



Ilu z nas stosuje dobre jakościowo produkty w kuchni ???
Kiedyś nasze babki surówkę okraszały olejem, teraz dodaje się produkt o nazwie śmietana plus sporo cukru, bo inaczej jest surówka gorzka.
A może starczy dodać dobrego oleju ??? Dobrego czyli taki, który zawiera duże ilości Omega 3, podobno powinien być z Omega-6 w proporcji jak najbardziej zbliżonej 1:1




Przeanalizujmy rynek oleju:


Jest kilka ciekawych publikacji dotyczących Omegi 3
Różne opinie, różni uczeni.
Pokazują, że proporcje powinny być odpowiednio Omega 3 : Omega 6
1:1
1:2
1:4
4:1
Jeśli przejrzymy oleje, które spełniają takie wymagania, to jest ich tylko garstka
np olej z pestek winogron, proporcja 1: 150
olej słonecznikowy proporcja 1:120
czy kupić któryś z powyższych ????

więc szukajmy dalej

olej rzepakowy proporcja 1:2
olej orzechowy proporcja 1:4
olej konopny proporcja 3:1
olej lniany proporcja 4:1

W tym momencie pozostają jeszcze kwestie smakowe. Nie każdy lubi czysty lniany, czy konopny i nie każdy go dobrze toleruje. Po za tym do sałatki...hmmm, rzecz gustu

Z produkowanych na rynku jest tylko kilka olei z dobrą proporcją Omega3/6 / przynajmniej znane mi /
rzepakowy, ( pozostawiam pod właśnie przemyślenia. Rzepak ma właściwości wolnotwórcze ).
lniany
konopny
orzechowy
z pestek dyni
Kwestia upraw - co raz więcej używa się pestycydów i modyfikacji genetycznej, więc pozostawiam pod rozwagę temat, ale jak szukać oleju, to z dobrego źródła.

Nie są łatwo dostępne, ale możliwe do kupienia.
Czym jest więc olej i dlaczego jest ważny??
Otóż taki olej jest przyczyną rozpuszczania składników odżywczych /ponad 600 składników jest rozpuszczanych w tłuszczach, a ich nie dobory powodują również szereg chorób.

Druga kwestia jest taka, że my potrzebujemy dostarczać do organizmu Omega-3 ( tylko ), więc powinniśmy stosować tylko taką Omegę.
Następna sugestia, to Omega-3 pochodzenia morskiego, odzwierzęca jest krótkołańcuchowa, a roślinna np z rzepaku długołańcuchowa.
Dla nas to właśnie ta krótkołańcuchowa jest wskazana.


Na temat Omega 3 oraz właściwości oleju, zapraszam na:


kwasyomega3.blogspot.com

Omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), a właściwie wielonienasycone kwasy tłuszczowe, z pośród których wyróżnić można kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), których najbogatszymi źródłami są: ryby morskie, fitoplankton, kawior, owoce morza, siemię lniane, orzechy oraz niektóre rośliny. Ludzki organizm potrafi syntetyzować EPA i DHA z kwasu alfa-linolenowego (ALA), jednak proces ten jest mało efektywny i wydajny.
Omega 3 tylko pochodzenia z ryb, owoce morza. W tej formie organizm syntezuje EPA i DHA na bardzo wysokim poziomie przyswajalności.
Roślinna mało przyswajalna.
Pozyskana z soi - pytanie co z lektynami i estrogenem ???
Dobra Omega 3 jest z koenzym Q10 oraz witaminę E. - inaczej trzeba dokupić, by ta Omega miała właściwości.

Potrzebujesz dobrej jakości Omega 3 ?? Napisz do mnie.

Wracając do naszego organizmu i odżywiania w sposób dotychczasowy.
Jesteśmy skazani na żywność przemysłową, gleba, na której rosną plony jest wyjałowiona i z dużą zawartością pestycydów.
Produkcja mięsa idzie na antybiotykach, hormonach.
Nikt nie zwraca uwagi, że wołowina wyprodukowana w sterylnych warunkach ma o 500% wyższy poziom cholesterolu niż tradycyjny chów na pastwisku.............

Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy skazani na suplemnetację.
Dlaczego ????







“Leczyć chorobę,
to jak drążyć studnię dopiero wtedy,

kiedy chcemy ugasić pragnienie”

przysłowie chińskie










Thomas Edison - genialny wynalazca – powiedział:


“lekarze przyszłości nie będą zapisywali swoim pacjentom leków, ale będą się troszczyli o ich dietę i będą się starali zapobiegać chorobom”



Obyśmy doczekali holistycznego podejścia służbie zdrowia również w Polsce.









Co daje nam suplementacja ???
Są różne warianty, nauki, sugestie
Rozważmy kilka kluczowych dla organizmu rzeczy:
Otóż:

Produkt, który:
oczyszcza organizm/detoksykacja wszystkich układów i narządów/
odżywia
tonizuje układ nerwowy
stymuluje jego odporność.

Da wszystko co potrzebuje organizm do właściwego funkcjonowania, czyli pozwoli organizmowi walczyć z infekcjami i prawidłowego funkcjonowania.
Ponadto suplementacja, która jest w płynie i zostanie wchłonięta zanim dotrze do żołądka.

Osobiście stosuję produkty marki Natur Day które uważam za jedne z najlepszych jakie analizowałem
slawomirg11.blogspot.com

Sklep firmowy (producenta)
https://viloway.com/promo-code/anngro687


Pamiętać musimy, że na nasz właściwie funkcjonujący organizm składa się kilka czynników, nie możemy zapomnieć o aktywności ruchowej ( nie ma na myśli, fitness kciukiem po pilocie od telewizora i spacer z tapczanu do lodówki ). Dokładnie, powinniśmy każdego dnia skorzystać ze spaceru, jeśli nie możemy sobie pozwolić czasowo, to wracając do domu przejdźmy troszkę na nogach, piętro pokonajmy po schodach.
Na weekend wyjdźmy z domu.

Sport /aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, oddalając czas wystąpienia wielu chorób układu krążenia i metabolicznych.
Wysiłek fizyczny ma szczególne znaczenie dla profilaktyki wielu chorób m.in. Choroby niedokrwiennej serca /z zawałem włącznie/, nadciśnienia tętniczego, otyłości, cukrzycy, zaburzeń lipidowych /zaburzenia stężenia we krwi trójglicerydów i cholesterolu/, osteoporozy, chorób zwyrodnieniowych narządu ruchu.

Jeśli nie możemy stosować roweru, wybierzmy basen, korzystajmy z biczy wodnych, jak również z masaży relaksujących oraz zabiegów fizjoterapeutycznych.
To wszystko wpłynie na nasze nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne, na nasze odreagowanie od stresu, bo zapominamy o tym, że stres spala szereg składników odżywczych w organizmie i przyczynia się również do chorób “psychosomatycznych”





Zapraszam na: slawomirg11.blogspot.com
oraz na blog poświęcony gotowaniu, pieczeniu chleba:
z-zycia-kuchni.blogspot.com